| 酥脆香浓多圈的香葱油酥饼与芹菜叶油酥饼的较量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 716克 | 酥脆香浓多圈的香葱油酥饼与芹菜叶油酥饼的较量热量/卡路里2516千卡 | |||
 热量2516千卡，相当于写字1398分钟消耗的热量...108 | |||||
酥脆香浓多圈的香葱油酥饼与芹菜叶油酥饼的较量的做法共28个步骤
食材主料/辅料
1/28. 面粉中放入一勺盐，少许小苏打。
2/28. 边少量加热水边搅拌成大絮状
3/28. 手心倒少许油
4/28. 和成光滑的面团，保鲜膜盖上醒半小时！
5/28. 制作油酥面:今天呢，想让油酥饼更香更有味道，就制作八角油油酥面。舀一勺面粉倒入小碗
6/28. 平底锅加入适量油，再放入一个八角烧热炸出香味。
7/28. 锅内冒烟时，关火八角捞出，把八角油倒入面粉。
8/28. 搅拌均匀
9/28. 在八角油酥面里加入适量食盐 十三香 胡椒粉 鸡精搅拌均匀备用！
10/28. 芹菜叶洗净
11/28. 葱
12/28. 葱碎
13/28. 芹菜叶碎
14/28. 取出面团再揉十分钟左右，等分四份！
15/28. 取一团擀的尽量薄的饼
16/28. 用勺子涂匀油酥面
17/28. 均匀的撒上葱碎
18/28. 从一边开始卷起来，不要卷的很松(⊙o⊙)哦！
19/28. 卷好的饼按扁
20/28. 从饼中间切开
21/28. 切口朝上码好
22/28. 一边盘一边拉，会使饼饼有更多圈圈哦！
23/28. 盘好把尾收到饼的外圆即可，等待下油锅咯，呵呵(^_^)
24/28. 取面团擀薄，先均匀涂上油酥面，然后均匀撒上芹菜碎。
25/28. 这次用折扇子的方法把饼折起来
26/28. 边盘边拉，盘好收口。
27/28. 开烙咯！葱油饼先上，芹菜叶油酥饼垫后！ 嘿嘿
28/28. 芹菜叶油酥饼
大家猜猜na guo 更美味呢？？？
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、降血压等功效；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、提神、养血补虚等功效；可与牛里脊、鸡肝、芋头搭配；与甲鱼、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、清理胃水等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥脆香浓多圈的香葱油酥饼与芹菜叶油酥饼的较量热量2516 千卡
- 脂肪126.96 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物318.83 克
- 钠66382.6 毫克
- 钙896 毫克
- 铁36.83 毫克
- 钾815.3 毫克