| 椰蓉纸杯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 235克 | 椰蓉纸杯面包热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于摔跤185分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉纸杯面包的做法共26个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、黄油（30克）、椰蓉（30克）、白糖（25克）、牛奶（80克）、酵母（3克）、白糖（15克）、盐（2克）、奶粉（1勺）、全蛋液（30克）
1/26. 盐糖对角线
2/26. 倒入全蛋液
3/26. 倒入牛奶
4/26. 倒入高筋粉
5/26. 放入酵母
6/26. 一个程序后加入黄油
7/26. 再一个程序
8/26. 拉出薄膜
9/26. 放入面包机发酵
10/26. 准备椰蓉馅料
黄油打发
11/26. 加入蛋液打发均匀，加入白糖搅拌
12/26. 然后倒入椰蓉拌匀
13/26. 搓圆
14/26. 这个时候面包发好了
15/26. 两个都分成剂子
16/26. 面包入馅料
17/26. 搓圆
18/26. 擀舍状
19/26. 对折
20/26. 再对折
21/26. 切一个口子
22/26. 放入纸杯
23/26. 全部号以后二发
24/26. 发好后刷蛋液
25/26. 烤箱预热
160°烤20分钟
26/26. 烤好开动O(∩_∩)O~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、补充营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉纸杯面包热量1111 千卡
- 脂肪168.74 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物193.95 克
- 钠80.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾721 毫克