| 红烧基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 红烧基围虾热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于瘦身操67分钟消耗的热量...354 | |||||
红烧基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱切段（5根）、蒜瓣切碎（4颗）、姜切碎（1小块）、基围虾（20至30个）、酱油（适量）、盐（适量）、百年辣椒酱（一勺）、红泡椒切段（2根）
1/4. 倒入色拉油烧热
2/4. 放入葱姜蒜大火爆炒
3/4. 倒入基围虾转中火炒
4/4. 炒至虾壳变色到入酱油，辣椒，辣椒酱，根据个人口味放多少，继续中火炒1分钟左右，放盐收锅
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性欲、治疗高血压等功效；可与油菜、辣椒、大葱搭配；与鸡肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、消炎等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧基围虾热量398 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠15961 毫克
- 钙208 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾597 毫克