| 蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 513克 | 蒸饺热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于汽车打蜡413分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、胡萝卜（一根）、大葱（适量）
1/3. 和馅，萝卜，五花肉，葱，酱油，盐
2/3. 买的饺子皮。。可以直接包。。很方便。
3/3. 蒸熟的，，跟沙县的有没有很像，一般我们都会多包点，下次想吃就可以直接拿出来煮
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、黄豆搭配；与柠檬、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、舒张血管、降低胆固醇等功效；可与豆豉、红枣、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸饺热量1859 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克