| 浓情布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 310.5克 | 浓情布朗尼热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于耕种270分钟消耗的热量...360 | |||||
浓情布朗尼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（70克）、黄油（85克）、鸡蛋（50克）、细砂糖（70克）、高筋面粉（35克）、核桃碎（35克）、盐（0.5克）、香草精数滴（适量）
1/4. 把黄油切成小块，黑巧克力也切成小块，同时放入碗中，隔水加热，并且不断搅拌，直到黄油和巧克力都融化成液态。然后把黄油和巧克力的混合物冷却到30度左右。
2/4. 另娶一个大碗，打入鸡蛋，用筷子打散，也可以使用打蛋器，但要注意，将鸡蛋打散即可，不要打出太多泡沫。在打散的鸡蛋里倒入细砂糖和盐，搅拌均匀，混合物里滴入香草精，没有可以不加。
3/4. 将巧克力混合物倒入鸡蛋混合物，搅拌均匀，筛入高筋面粉。用橡皮刮刀翻拌均匀，倒入核桃碎。布朗尼面糊完成
4/4. 烤箱中层，上下火，190度，25～30分钟（温度与时间供参考，请根据模具大小及烤箱实际情况调整）
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、提高记忆力、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与苋菜、青椒、干辣椒搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情布朗尼热量1622 千卡
- 脂肪141.57 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物246.34 克
- 钠10222.7 毫克
- 钙200 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾689 毫克