| 无油薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 无油薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于伐木工作45分钟消耗的热量...300 | |||||
无油薯片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、椒盐（适量）
1/1. 1土豆去皮切薄片
2用清水反复清洗后，浸泡10分钟
3沥干水份，空气炸锅烘烤20分钟，烘烤时要暂停2次用筷子翻几次。
4烤熟后放入保鲜袋中，倒入椒盐，封闭袋口晃动让椒盐粘到薯片上，倒入盘中，待凉透了，就非常脆啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克