| 酸菜辣鱼头炖土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 950克 | 酸菜辣鱼头炖土豆条热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于挖煤167分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜辣鱼头炖土豆条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、土豆条（1包）、酸菜（1包）
1/1. 鱼头煎一下，然后盛出。凉锅倒油把辣酱和葱姜蒜编炒下加开水，把鱼头倒入炖15分钟左右，快出锅时把土豆条放下去滚1~2分钟即可
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、提高性功能、抗衰老等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与山楂、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、预防便秘、大便秘结等功效；可与鸭下巴、腊鸭腿、鸭胸脯肉搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜辣鱼头炖土豆条热量1000 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克