| 土豆丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 355克 | 土豆丝汤热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于雪鞋行走31分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（俩个）、盐（适量）、清水（适量）、大葱（适量）
1/3. 准备俩个土豆，去皮，洗净，切丝备用。
2/3. 锅里烧热油之后放点葱花爆香，向锅内添水适量，放入土豆丝。
3/3. 煮至黏稠即可添加盐，放些葱花，出锅喽！香喷喷哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、抗衰老等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、解毒调味、抗菌等功效；可与北极虾、明虾、红枣搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝汤热量246 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠10039.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4 毫克
- 钾496 毫克