| 山楂糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 山楂糖水罐头热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于改建房屋79分钟消耗的热量...330 | |||||
山楂糖水罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、白糖（60克）、水（一小锅）
1/6. 山楂洗净，去蒂切块。
2/6. 锅中加水，煮沸。
3/6. 加入山楂，白糖（最好加冰糖，没有冰糖我才加的白糖）。
4/6. 煮上十五分钟。
5/6. 出锅啦！
6/6. 晾凉即可食用！酸甜可口！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、消食化滞、活血化痰等功效；可与菊花、枸杞、枸杞子搭配；与笋瓜、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂糖水罐头热量433 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克