美白丰胸双仁牛奶的热量和减肥功效

1/4. 杏仁和薏仁用豆浆机的量杯量取，其实没有规定的量，我很多时候都是随手抓一把，因为懒得找量杯出来……喜欢杏仁味道的可以多放点，薏仁偏寒，不用加太多，经期不要喝哦。

2/4. 杏仁和薏仁睡觉前泡，泡一晚。其实薏仁泡两个钟左右就可以的，杏仁我买的是脱皮的甜杏仁，就是不苦的那种啦，是可以不用泡的，我顺手一起泡了，因为懒得第二天早上起来再准备……

3/4. 起床后把杏仁和薏仁再冲洗一遍，倒入豆浆机，再加入鲜奶（我一般都是买燕塘鲜奶或者百富露的鲜水牛奶，一袋2块多，195ml，个人感觉喝过鲜奶就不能接受伊利蒙牛那种添加保鲜剂的盒装奶了），喜欢奶味浓的可以加两包鲜奶哦，我觉得两包有点太腻了，所以只放了一袋，最后加水至水位线（我加到1200ml），选择“五谷”“米糊”这类功能就可以安心去洗刷等豆浆机煮好了。