| 玫瑰红茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 琼脂 | 克 | 9千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 82克 | 玫瑰红茶冻热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于循环训练34分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰红茶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（3克）、琼脂（3克）、开水（200克）、玫瑰花（适量）、白糖（15克）
1/7. 将斑脂用清水泡开。
2/7. 用八十度的水冲泡红茶…我用的是祁门红茶
3/7. 将红茶冲入带有玫瑰花的碗里
4/7. 沥干什琼脂和冲泡的玫瑰花茶一起小火慢煨。
5/7. 倒入模具～入冰箱冷藏
6/7. 成品
7/7. 成品～光线太暗～实际颜色比图片清一点…
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神消疲、养胃护胃等功效；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、清热祛湿、止血等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、活血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红茶冻热量272 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物299.1 克
- 钠18.3 毫克
- 钙484 毫克
- 铁35.3 毫克
- 钾2076 毫克