| 牛油果卡通饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 牛油果卡通饼热量/卡路里2160千卡 | |||
 热量2160千卡，相当于弹风琴864分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油果卡通饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、蛋（1个）、黄油（80克）、白糖（80克）、低筋面粉（250克）
1/12. 材料准备
2/12. 牛油果肉和蛋用理料机搅拌，也可手拌，就是时长点
3/12. 黄油切丁，放入糖
4/12. 隔热水，拌匀
5/12. 筛入低粉，搅拌
6/12. 和好面团，加盖静置20分钟
7/12. 模具准备
8/12. 擀平压模
9/12. 铺锡纸，摆盘
10/12. 只有一个烤盘，就把烤架也用上了
11/12. 预热烤箱，170度20分钟左右
12/12. 出炉装盘
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、防癌、促进消化等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果卡通饼热量2160 千卡
- 脂肪126.27 克
- 蛋白质23.99 克
- 碳水化合物190.63 克
- 钠328.7 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾793 毫克