| 鸡蛋炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋炒面条热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于草地保龄球280分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面条（适量）、盐 鸡精（适量）
1/1. 把水烧开后 放入面条 能吃多少下多少 等面条好后倒入大碗里 用冷水冲 在把锅冲洗一下 等锅热 倒入油 然后把葱花放入 等到葱花炒出香味时 把面条倒入 炒1-2分钟的时候放入适量的盐和鸡精 然后盛出来 把锅冲洗一下的时候 把鸡蛋打破 等锅热后放入鸡蛋炒 炒的时候要把鸡蛋致碎 放入适量的盐 在把面条倒入 炒1-2分钟后盛去
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、明虾、辣椒搭配；与茶叶、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒面条热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克