酱烧菜花萝卜丝 的热量和减肥功效

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肠胃等功效；可与山楂、南瓜、卷心菜搭配；与何首乌、茶叶、百合相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、预防乳腺癌、提高免疫力等功效；可与玉米面、猪里脊肉、圣女果搭配；与黄瓜、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与猪肉、鸡肉、羊肉搭配；与虫草、胡萝卜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进生长发育、抗炎、预防老年痴呆等功效；可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、舒张血管、缓解疲劳等功效；可与兔肉、明虾、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；