| 五香肉盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 415克 | 五香肉盒子热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于减肥操286分钟消耗的热量...360 | |||||
五香肉盒子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、鸡蛋（适量）、五花肉馅（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/4. 把五花肉肉馅拌匀，里面加鸡蛋和辣椒。盐加适量。
2/4. 把面揉软，醒一会。
3/4. 把醒好的面，擀成圆形。在中间加上馅，把馅用筷子铺匀。把另外一张饼盖上，把边捏实。或者，用一张饼，折成长方形。
4/4. 往锅里放几滴油，把饼放在里面反正面的煎上十五分钟，火不要太旺，小火，慢煎。否则，容易糊。看看我的成果吧！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干贝、辣椒、西红柿搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香肉盒子热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克