| 日本寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 250克 | 日本寿司热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于小轮自行车98分钟消耗的热量...510 | |||||
日本寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
寿司米（200克）、番茄酱（50克）、寿司海苔（1张）
1/1. 把寿司米煮成饭后铺在海苔上，碾平。然后放入自己喜欢的调料，如肉松，番茄酱，寿司水果条等再碾平。然后将铺好的寿司卷成一条后刀切上盘
食材功效信息
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有和胃、聪耳明目、止泻等功效；可与黑米、绿豆、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、美容、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日本寿司热量831 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质8.84 克
- 碳水化合物102.85 克
- 钠39006 毫克
- 钙899 毫克
- 铁50.1 毫克
- 钾415 毫克