| 坛子肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 坛子肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于盖屋顶300分钟消耗的热量...360 | |||||
坛子肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、酱油、冰糖、肉桂（适量）、姜（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 五花肉切块焯水备用
3/7. 放入锅中，加冰糖、酱油
4/7. 加入葱姜，撒适量肉桂粉
5/7. 加入没过肉块的水
6/7. 烧开后小火慢炖3个小时
7/7. 鲜香四溢，肥而不腻的坛子肉炖好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与冬瓜、蘑菇、白菜搭配；与鹌鹑、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坛子肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克