| 新奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于脱衣服291分钟消耗的热量...120 | |||||
新奥尔良烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、新奥尔良烤肉料（40克）、水（40克）
1/9. 准备好清干净的鸡翅和奥尔良的料。
2/9. 鸡翅两面用刀轻轻的划几道口子。
3/9. 奥尔良料和水的比例是1:1调好。
4/9. 把鸡翅一个个放进去均匀沾料汁。
5/9. 鸡翅全部沾满料汁后把剩余的料汁水倒进去。
6/9. 盖上保鲜膜。
7/9. 放冰箱里冷藏。
8/9. 烤箱提前预热好，上下火200度，烤25分钟。
9/9. 10分钟时取出用刷子在鸡翅两面刷上汁水，10分钟过后取出同样两面刷上汁水，烤5分钟便可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克