| 无糖红豆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 无糖红豆馅热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于垒球132分钟消耗的热量...300 | |||||
无糖红豆馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、木糖醇（适量）
1/4. 第一步忘照像了红豆在前一天泡好
2/4. 在铁锅里倒油，然后把煮的烂烂的红豆倒进锅里炒，要不停的翻炒呀，炒到很黏糊了就可以出锅了。要是吃甜的豆沙在炒的时候就可以放糖了，但是木糖醇不行，木糖醇要在出锅的时候放，在炒的时候放会很苦的。
3/4. 成功！
4/4. 这是我自己做豆沙的驴打滚，这次比上次好看多了吧！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、健美减肥、止吐等功效；可与粳米、鸡肉、薏米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 无糖红豆馅热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克