腊肉炒杏鲍菇的热量和减肥功效

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腊肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
腊肉	克	1384千卡	692千卡	18.2克	68克
杏鲍菇	克	78千卡	31千卡	1.3克	0.1克
总量	450克	腊肉炒杏鲍菇热量/卡路里1462千卡
热量1462千卡，相当于剧院工作487分钟消耗的热量...180

腊肉炒杏鲍菇的做法共1个步骤

食材主料/辅料

腊肉（200克）、杏鲍菇（250克）、辅料（下面有）、腊肉（200克）、杏鲍菇（250克）、辅料（下面有）

1/1. 熏腊肉炒杏鲍菇

食材：杏鲍菇250g、腊肉200g、大葱10g、生姜5g、大蒜5g、黄酒2大勺、白糖1小勺、生抽2小勺。

做法：
1、腊肉用温水洗净，放入蒸锅蒸20分钟。
2、把蒸好的腊肉切片。
3、杏鲍菇洗净切片。
4、葱姜蒜切片。
5、起油锅，放入葱姜蒜炒出香味。
6、再放入腊肉略炒，烹入黄酒。
7、放入杏鲍菇。
8、加生抽、白糖和适量水，小火翻炒2-3分钟即可出锅。