| 熏卷煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 421克 | 熏卷煎热量/卡路里1064千卡 | |||

1/15. 所需原料:猪肉馅 豆皮

2/15. 主要调料:大喜大烤肉酱 蚝油

3/15. 肉馅加入料酒,白胡椒粉、大喜大烤肉酱、蚝油、蛋清、食用盐、淀粉搅打上劲。(蛋黄留作封口)

4/15. 豆皮打开平铺在案板上。

5/15. 均匀的抹上一层搅打好的肉馅,留一点边缘不抹。

6/15. 从一头卷起,没有抹肉馅的边缘抹一点蛋黄液封口。

7/15. 所有的豆皮肉馅以此卷好。(我还卷了一个蛋皮卷)

8/15. 卷好的卷煎放入蒸锅,大火蒸15分钟。

9/15. 蒸好的卷煎,豆皮的卷煎有点皱。

10/15. 炒锅里放上一块锡箔纸,锡箔纸上放些白糖。

11/15. 放一个箅子在炒锅里,放上豆皮卷,盖上锅盖,开火,看见有浓烟冒出,1分钟后关火,闷上三分钟即可。

12/15. 熏好的卷煎

13/15. 熏好的卷煎刷上一层香油。

14/15. 刷好香油,冷却了就可以切片上桌了。

15/15. 很漂亮吧
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾气、生津液、解热毒等功效;可与芦笋、蕨菜、芒果搭配;与牛排、基围虾、百合相克,同食可能会引起不适;
豆皮的热量300千卡(每100克);具有止汗、止咳消痰、清热润肺等功效;