| 冰糖雪梨柚子饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1775克 | 冰糖雪梨柚子饮热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于种花296分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨柚子饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、柚子（适量）、橘子（1个）、冰糖（适量）
1/4. 梨去皮切块，柚子橘子也分别去皮
2/4. 锅中加水冰糖煮，加入准备好的水果。冰糖依个人口味添加
3/4. 大火煮开
4/4. 小火炖酥
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、预防高血压、清心等功效；可与核桃、芝麻、姜汁搭配；与羊排、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳平喘、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛肉、文蛤、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、养阴生津等功效；可与石榴、银耳、梨搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨柚子饮热量1332 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质2.46 克
- 碳水化合物139.32 克
- 钠5.9 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾390 毫克