| 青椒豆干回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 342克 | 青椒豆干回锅肉热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于有氧拳击操173分钟消耗的热量...600 | |||||
青椒豆干回锅肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥肉（100）、肥肉（100）
1/9. 先用青椒5个
2/9. 把青椒切成小断
3/9. 豆干.准备几块.就可以啦
4/9. 切成小片片
5/9. 把煮好的肥肉切成片.
6/9. 等锅热后.加如油适当
7/9. 把切好的青椒到入锅里炒好
8/9. 在把肥肉和豆干一起放入锅里炒几分钟.把盐.鸡精.郫县豆瓣.放入.就可以啦
9/9. 亲.这么简单的菜就做好啦
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与紫菜、洋葱、苋菜搭配；与红螺、甲鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与芒果、大蒜、藕搭配；与百合、乌梅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒豆干回锅肉热量1734 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质18.54 克
- 碳水化合物0 克
- 钠162 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾382 毫克