榨菜猪肉紫菜卷-乌江榨菜的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与丝瓜、莴笋、卷心菜搭配；与雪花梨、杏、海虾相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防肿瘤、促进生长发育等功效；可与白萝卜、蜂蜜、青萝卜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；