| 香浓热巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 低脂牛奶 | 克 | 88千卡 | 50千卡 | 3.3克 | 1.98克 |
| 总量 | 270克 | 香浓热巧克力热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于弹风琴244分钟消耗的热量...150 | |||||
香浓热巧克力的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（数块）、低脂牛奶（400毫升 可多可少）
1/6. 黑巧克力 任何牌子均可
2/6. 牛奶，我用的低脂牛奶， 家里的纯牛奶都可以！
3/6. 把所有巧克力放入杯子中
4/6. 盖层保鲜膜，放电饭煲里隔水煮至巧克力融化！
5/6. 电饭煲简单清洗一下，倒入低脂牛奶煮沸。
6/6. 倒入巧克力，不断搅拌至沸腾，再搅拌片刻装入漂亮的杯子里！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、提高记忆力、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 香浓热巧克力热量611 千卡
- 脂肪34.38 克
- 蛋白质8.84 克
- 碳水化合物65.29 克
- 钠53 毫克
- 钙150 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾642 毫克