| 自家火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 243克 | 自家火锅热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于堵缝隙89分钟消耗的热量...270 | |||||
自家火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
各种青菜（看人数）、肉丸（同上）、鸭汤（一锅）
1/3. 先把各种材料洗好，切好。
2/3. 把各种肉类，肉丸煮开
3/3. 可以来吃了，菜边吃边烫。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 自家火锅热量401 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克