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超级简单麻辣干锅兔

超级简单麻辣干锅兔的热量和减肥功效

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超级简单麻辣干锅兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量82超级简单麻辣干锅兔热量/卡路里171千卡
溜旱冰 热量171千卡,相当于溜旱冰23分钟消耗的热量...450

超级简单麻辣干锅兔的做法共7个步骤

食材主料/辅料

新鲜兔肉(500克)、八角(适量)、香叶(4片)、桂皮(1块)、干辣椒(8个)、葱(适量)、藕丁(300克)、姜(适量)、大蒜(适量)
超级简单麻辣干锅兔的做法图解1

1/7. 味道的关键…

超级简单麻辣干锅兔的做法图解2

2/7. 兔肉洗干净放姜花椒料酒和淀粉腌制10分钟

超级简单麻辣干锅兔的做法图解3

3/7. 锅烧热下油(多一点,因为不放水,防止粘锅),下兔肉和蒜一起煸炒,兔肉煸干就行

超级简单麻辣干锅兔的做法图解4

4/7. 放入之前准备好的香料煸炒五分钟

超级简单麻辣干锅兔的做法图解5

5/7. 加一勺正宗郫县豆瓣煸炒出香味

超级简单麻辣干锅兔的做法图解6

6/7. 加入藕丁味道不够在加点酱油,颜色会更漂亮,然后继续炒

超级简单麻辣干锅兔的做法图解7

7/7. 出锅了

食材功效信息

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、行气、调中理气等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有散寒止痛、补元阳、通脉止痛等功效;可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有挡辐射、健胃、促消化等功效;可与花菜、圆白菜、小白菜搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超级简单麻辣干锅兔热量171 千卡
  • 脂肪25.8 克
  • 蛋白质66.1 克
  • 碳水化合物202.8 克
  • 41 毫克
  • 318 毫克
  • 34.3 毫克
  • 1722 毫克

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