| 面包机肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 183克 | 面包机肉松热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于跆拳道89分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排肉（250克）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱姜花椒大料（适量）
1/4. 把猪肉切小块，水里放葱姜 ，少来点花椒大料把肉煮熟
2/4. 煮熟以后用高压锅压烂糊，然后拿沉点的勺子压碎
3/4. 捣碎以后放蚝油酱油和盐糖油拌匀，放面包机里后，再倒少许油，防止最后肉糊在面包桶里。
4/4. 面包机选果酱程序，一小时5分钟就完成了。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防癌、增加食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 面包机肉松热量886 千卡
- 脂肪113.29 克
- 蛋白质14.41 克
- 碳水化合物129.53 克
- 钠16618.4 毫克
- 钙315 毫克
- 铁11.51 毫克
- 钾508 毫克