| 陈皮浸小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 陈皮浸小番茄热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于吹雪机42分钟消耗的热量...270 | |||||
陈皮浸小番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
陈皮（2片）、番茄（200克）、生梨（1只）、荸荠（5只）
1/5. 小番茄屁股上划十字～
2/5. 倒入开水烫，去皮。
3/5. 陈皮和梨块、荸荠块一起加少量水煮开，凉至室温。
4/5. 煮过的梨和荸荠都好好次～
5/5. 倒入去好皮的小番茄里浸泡到吃饭就行～夏天还可以冷藏后再吃～
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、降逆化痰、化痰止咳等功效；可与山楂、神曲、枳实搭配；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、清热泻火、治疗高血压等功效；可与核桃、海蜇、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮浸小番茄热量188 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠41.7 毫克
- 钙96 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾655 毫克