| 普通锅做冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 普通锅做冰糖雪梨热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于深蹲80分钟消耗的热量...240 | |||||
普通锅做冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（80克）、雪梨1（1个）
1/1. 雪梨洗净切块，如果炖烂可以去皮，放进盅内，加入冰糖，锅里准备水，莫过盅的一半即可，避免锅底碰撞响，炖1个小时后即可，晾晾喝味道好，效果也好
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、清热除火等功效；可与五味子、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 普通锅做冰糖雪梨热量318 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克