| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 239克 | 冰淇淋热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于摩托艇运动125分钟消耗的热量...150 | |||||
冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（50克）、全脂牛奶（200毫升）
1/4. 网上买的冰淇淋粉,取50-60克,配上全脂牛奶200-300毫升,用手动打蛋器搅匀。
2/4. 个人喜观香橙口味的,所以又加了雀巢橙汁粉,重复之前的步骤搅匀。把冷冻好的冰淇淋桶从冰箱中取出待用。
3/4. 启动冰淇淋机,然后加入搅拌均匀的冰淇淋液。
4/4. 大约15-20分钟,就可以吃了。买的挖球器还没有到,所以就不在这里晒冰淇淋球图了。
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与韭菜、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋热量313 千卡
- 脂肪6.77 克
- 蛋白质17.65 克
- 碳水化合物81.48 克
- 钠223.6 毫克
- 钙652 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾367 毫克