| 三鲜萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 573克 | 三鲜萝卜丝热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于读书74分钟消耗的热量...78 | |||||
三鲜萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、香菇（5朵）、大红肠（1小块）、葱（适量）、酱油（1勺）、盐、糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 白萝卜洗净搓成丝，新鲜香菇洗好切片
2/4. 大红肠切丝，葱姜蒜切末备用
3/4. 少许油下葱姜蒜，稍微炒一下入香菇片，炒到透明入红肠，这两味都是调鲜的
4/4. 接下来白萝卜丝全部下进去，翻炒翻炒，酱油白糖少许，出锅
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、消食等功效；可与猪肉、豆腐干、北豆腐搭配；与木耳、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血压、降血脂等功效；可与鲤鱼、木瓜、薏米搭配；与鹌鹑、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜萝卜丝热量96 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物7.83 克
- 钠17.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾300 毫克