| 芝士焗番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 芝士焗番薯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于听音乐204分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士焗番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大番薯（1个）、芝士（2块）、白糖（适量）
1/3. 先将大番薯洗干净并蒸熟
然后将蒸好的番薯剥皮，用勺子压成泥
2/3. 芝士片切小块，均匀放番薯泥中，喜欢甜的可以加少许糖
3/3. 装到小碗中，放入面包机，烘烤25分钟
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗番薯热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克