| 蘑菇鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 850克 | 蘑菇鸡汤面热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于上下蹲297分钟消耗的热量...240 | |||||
蘑菇鸡汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、蘑菇（适量）、生菜（适量）、挂面（适量）
1/1. 鸡肉用开水抄下，蘑菇切片，放葱、姜、酱油、料酒放压力锅煮半小时汤底即成。（为调口味可加入干红辣椒、冰糖两颗）煮挂面、生菜。加入鸡肉汤底。好吃易做。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、化痰、防止坏血病等功效；可与五花肉、木瓜、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消脂减肥、镇痛催眠等功效；可与海带、大蒜、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇鸡汤面热量1189 千卡
- 脂肪10.74 克
- 蛋白质34.65 克
- 碳水化合物85.55 克
- 钠509.5 毫克
- 钙128.7 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1378 毫克