| 油条拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 油条拌黄瓜热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于洗衣服236分钟消耗的热量...129 | |||||
油条拌黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油条（200克）、黄瓜（150克）、芝麻酱（100克）、酱油（15克）、麻油（5克）
1/8. 准备的食材，如上。
2/8. 油条，切小块。
3/8. 黄瓜，切小块。
4/8. 油条，黄瓜分别，装盆。
5/8. 倒入适量的酱油。如果，喜欢吃酸的话，配些陈醋味好。
6/8. 芝麻酱，用温水化开，调稀一下哟，浇在上面。
7/8. 喜欢吃辣的话，淋上些辣椒麻油不错。
8/8. 在介个炎炎的夏日，吃饭的时候，来上这么一碗的“油条拌黄瓜”，是件多么惬意的事情哟！！
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、健脑安神等功效；可与木耳菜、醋、苹果搭配；与芦柑、柚子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条拌黄瓜热量508 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠504.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾272 毫克