| 新鲜出炉下午茶-蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 新鲜出炉下午茶-蛋挞热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于水球16分钟消耗的热量...600 | |||||
新鲜出炉下午茶-蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挞皮（10个）、紫薯（1个）、淡奶油（100克）、牛奶（80克）、蛋黄（2个）、白砂糖（25克）、低筋面粉（6克）
1/8. 准备好所需材料：蛋挞皮、紫薯（这个可以自己选择其他）、奶油、牛奶等
2/8. 紫薯去皮切小块上锅蒸熟
3/8. 奶油、牛奶、砂糖一起入锅中加热搅拌至白糖融化
4/8. 晾凉后加入蛋黄、低粉搅拌均匀
5/8. 过滤
6/8. 蒸好的紫薯放进挞皮里
7/8. 倒入挞水，8分满
8/8. 入预热烤箱210度，中下层上下火烤25分钟即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、通便等功效；可与大米、糙米、排骨搭配；与大闸蟹、河蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新鲜出炉下午茶-蛋挞热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克