| 东北女人的柔软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 371克 | 东北女人的柔软热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于包装礼物627分钟消耗的热量...90 | |||||
东北女人的柔软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大黄米面（400克）、细玉米面（200克）、酵母（5克）、豆沙（适量）、温水（适量）、红枣（少许）
1/5. 两种面加酵母搅拌均匀，用温水和面醒发1个小时
2/5. 面团发至两倍大小
3/5. 我是豆沙18克，皮30克。红枣点缀（可以不点红枣）
4/5. 中高火蒸15分钟
5/5. 软糯甜粘，好吃
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、益智健脑等功效；可与小米、薏仁、小麦搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北女人的柔软热量941 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠29.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾663 毫克