| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 300克 | 桑葚果酱热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于刮胡子482分钟消耗的热量...120 | |||||
桑葚果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜桑葚（1000克）、蜂蜜（300克）
1/5. 把新鲜的桑葚用盐水清洗干净后，沥干水！
2/5. 把清洗干净后的桑葚中间的蒂去掉，这一步要有耐心喔，还有记得带围裙和手套，不然桑葚的汁很难洗掉的
3/5. 把去掉蒂的桑葚粒倒倒料理机里搅汁！
4/5. 然后把搅成汁的桑葚全部都倒在锅里，加去蜂蜜，慢火煎熬至粘稠质感！
5/5. 待凉服用，可以把它装到瓶子里放到冰箱里待用！早餐可以夹面包食用，也可以做蛋糕！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、茼蒿、桑葚搭配；与热水、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量963 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克