| 宝宝蒸饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 428克 | 宝宝蒸饭热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于健美操206分钟消耗的热量...280 | |||||
宝宝蒸饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡罗卜（适量）、毛豆（适量）
1/8. 切碎的五花肉
2/8. 备好 豆子 胡罗卜
3/8. 肉沫炒出油
4/8. 加豆子炒炒
5/8. 放罗卜和盐
6/8. 放了水和一把米 煮开
7/8. 倒入碗中 放进蒸锅蒸
8/8. 蒸好了 给宝宝开吃了
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、清热解毒等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝蒸饭热量962 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾640 毫克