| DIY-猪油培根焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 473克 | DIY-猪油培根焖面热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于冰上钓鱼618分钟消耗的热量...120 | |||||
DIY-猪油培根焖面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、油渣（适量）、培根（适量）、猪油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/10. 洋葱切细丝，培根切片。
2/10. 把胡萝卜切小条，
3/10. 将挂面在沸水中煮半熟，捞出备用（注意：捞出不能久放，面会沾在一起的）。
4/10. 热锅放入猪油，油融化之后入胡萝卜炒2分钟，再放洋葱、培根翻炒均匀。
5/10. 加入适量的油渣在里面（不喜欢的或者没有的可以不加）。
6/10. 面条放在炒好的配菜上面，加生抽、盐、适量的清水盖上盖子，焖至水干。
7/10. 焖好之后用筷子搅拌均匀即可。
8/10. 成品欣赏
9/10. 成品欣赏
10/10. 成品欣赏
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、增加食欲等功效；可与羊排、鳕鱼、蜂蜜搭配；与茼蒿、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、降血脂等功效；可与松子、猪肝、鸡蛋搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- DIY-猪油培根焖面热量1236 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质51.02 克
- 碳水化合物94.79 克
- 钠2261.5 毫克
- 钙35.7 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾773 毫克