| 全麦土司拉丝哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 399克 | 全麦土司拉丝哦热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于露营528分钟消耗的热量...150 | |||||
全麦土司拉丝哦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（2杯半）、鸡蛋（1只）、植物油（或者黄油）（30毫升（35）克）、牛奶（根据面粉的量）（150毫升（或160毫升））、盐（半小勺）、白糖（4大勺）、酵母（1小勺半）、奶粉（25克）
1/3. 放入鸡蛋，油，牛奶，然后放面粉，奶粉，盐放入一角，糖放入对面的另一角，在面粉中间挖个洞放入发酵粉，好啦！
2/3. 选择高级面包程序，aca的面包机是4个半小时，选择500g，浅色，启动。其他牌子的面包机我没用过，记住选择时间长的程序，这样面包机揉面的时间长，就会做出拉丝的面包了，我这个面包机就是这样，高级面包比甜面包程序多了一个小时，多出来的就是揉面醒面的时间，而且发好面烘烤之前还会转几下排气，根本不想网上写的这么麻烦
3/3. 面包好啦，灰常好吃，如果在提醒加果料时加入葡萄干和核桃仁是最好吃的，要是想好看，就在离烤好还有15分钟的时候刷一次蛋液，就更有卖相了，我这个没刷
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与羊排、香椿、圆生菜搭配；与雪莲果、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、润肠、美容等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与菜花、橙、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦土司拉丝哦热量1320 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质46.66 克
- 碳水化合物235.85 克
- 钠10746.4 毫克
- 钙1918 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾2189 毫克