| DIY手工冰淇淋香蕉船热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 309克 | DIY手工冰淇淋香蕉船热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于掸灰尘130分钟消耗的热量...150 | |||||
DIY手工冰淇淋香蕉船的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋（适量）、装饰饼干（适量）、香蕉（一两根）、水果（一些）
1/2. 先把香蕉的皮拨了，再拿圆的勺子挖出几个冰淇淋放在香蕉旁，拿一点快化的冰淇淋挖起来淋在香蕉上面，在切一些水果。
2/2. 在装饰在上面，再放到冰箱里冰一会就好了。
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔血、助睡眠等功效；可与国光苹果、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY手工冰淇淋香蕉船热量326 千卡
- 脂肪5.63 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物40.14 克
- 钠55.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾483 毫克