| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 279克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于划船83分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉排骨（220克）、胡萝卜（1个）、玉米（1个）、姜（6片）
1/4. 准备好食材，胡萝卜切块，排骨过热水后洗净。
2/4. 排骨姜片放入锅，加三四滴食醋。
3/4. 沸腾后加入胡萝卜玉米，再次沸腾后换成小火。
4/4. 两小时后加入两小勺盐即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与鳕鱼、豆浆、大米搭配；与醋、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与鸽肉、鸡蛋、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量333 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物42.1 克
- 钠16 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾533 毫克