怎样自制筋道好吃的面条-和面是关键的热量和减肥功效

1/18. 300克面粉，打入1个鸡蛋，加入1克盐，半克食用碱(不喜欢可不加。加碱是为了面不酸，面的香气就出来了。还有农村老话儿说：“盐是骨，碱是筋。”加了这两样，面条更筋道，口感更有面的韧劲儿。

2/18. 我是直接用手和，不用担心手粘，每次添少量水，用手指尖轻轻搅拌揉捏，到不粘手的程度再添少量水，和成如图颗粒块状

3/18. 试着把小块捏成团，很困难，但不要紧，能攒一块儿就成。

4/18. 再添加少量水，洒在剩下的散的粉粒上。

5/18. 把剩下的粉粒搅拌一下，稍微粘一点，看我的手，不过没关系，把这些湿面，搅和到一块儿，用它擦一下盆边儿上的干面，都擦上去，看见没有，盆边都净了。然后开始把面团揉到一块，使劲揉，各种揉，很困难，但不要把水一下子都加进去，试着揉，边加边揉，边揉边加水。

6/18. 我揉成这样，100克水还剩十几克，我最后用了90克水还不到

7/18. 为了最后“手净盆净”，还可以倒点点水到手上

8/18. 把手在面上按，把面按扁，把水挤按进去，我们土话说， Chai，同时擦、揉，把面团在盆上擦、转。

9/18. 最后揉成这样，怎么样，手净盆净，面光滑。我最后还剩14克水。就是说我只用了86克水。当然面粉的吸水性不同，不过尽量少用水，和出的面尽量硬。

10/18. 套上保鲜袋，冷藏30分钟，这个环节不能省。我有时早上和了面，冷藏到晚上用。有时我扣到盆里，农村叫“醒昧”一会儿。

11/18. 再拿出来揉，就很好揉了，揉成这样子

12/18. 擀面杖擀成饼

13/18. 切开

14/18. 继续擀

15/18. 手动轧面条机，1—4档，逐档轧，我通常到第四档，然后用细面条刀头走一遍

16/18. 记得洒上布面，防止粘到一块。放到冷冻里也可以，下幅图就是我从冷冻里拿出来后下的面条，而且泡了很长时间，仍然很筋道。当然你若是想吃稍微烂一点的面条，可以不和那么硬，稍微多用些水。

17/18. 因为今天胃不好，所以我就煮烂一点。还有 放冰箱里冷冻，吃起来真的很方便。煮好后，做打卤面、炸酱面、炒面都可以。