| 好吃堪比必胜客的土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 337克 | 好吃堪比必胜客的土豆泥热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于铲东西87分钟消耗的热量...360 | |||||
好吃堪比必胜客的土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、香肠（培根更好）（半根）、沙拉酱（两勺）、盐（可选）（适量）
1/3. 原料合照~
2/3. 土豆放微波炉高火7分钟左右弄熟，或者蒸熟，香肠切丁，香肠有肠衣的话去掉肠衣，这样口感好点。培根的话煎熟或微波炉波熟烤箱烤熟（熟了就行）
3/3. 土豆去皮，加入切好的香肠，沙拉酱拌匀。开吃~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、抗衰老等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 好吃堪比必胜客的土豆泥热量522 千卡
- 脂肪79 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克