| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 371克 | 炸香蕉热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于槌球282分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、淀粉（适量）、面包屑（适量）、鸡蛋（1只）
1/3. 把香蕉扒皮，鸡蛋打散，淀粉和面包屑分别放不同盘子里，准备就绪就可以做了
2/3. 香蕉在鸡蛋液盘子里滚一圈—在淀粉里滚一圈—再次在鸡蛋液滚一圈—在面包屑滚一圈。搞定了一个，剩下的复制上述步骤
3/3. 下面在锅中炸就可以了，炸完不要忘记撒些白糖，味道还不错。我的由于用的是平底锅油放的少，不太容易翻面所以有的地方颜色深了些。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、清热润肺、解酒毒等功效；可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治疗便秘等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、益肾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与紫菜、基围虾、桂圆搭配；与豆浆、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量705 千卡
- 脂肪14.24 克
- 蛋白质28.05 克
- 碳水化合物185.26 克
- 钠678 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾603 毫克