| 菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 646克 | 菜丸子热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于田径149分钟消耗的热量...450 | |||||
菜丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一根）、面粉（适量）、盐（适量）、五香粉或十三香（适量）
1/4. 准备食材，将萝卜叉条切碎！
2/4. 放入盐把水分挤出，不要太干
3/4. 放入面粉和调料搅拌，不要放太多面！要不然就体现不出萝卜味道了
4/4. 待油锅五层热下入丸子，炸至金黄即可！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、防止大脑老化、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜丸子热量1118 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物82 克
- 钠10113.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾242 毫克