| 乌鱼鲜虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 770克 | 乌鱼鲜虾汤热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于打拳击42分钟消耗的热量...720 | |||||
乌鱼鲜虾汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鱼（适量）、鲜虾（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大白菜（适量）
1/1. 烧半锅水放入姜片，将乌鱼洗净待水开先放鱼头下锅。煮十分钟以后，放鱼片，鲜虾。在大火煮十分钟。气锅放少许盐调味。个人比较喜欢吃小菜，当了少许大白菜
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、增强性欲、提高性功能等功效；可与韭菜花、藕、丝瓜搭配；与西红柿、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、帮助消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与排骨、虾皮、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鱼鲜虾汤热量498 千卡
- 脂肪1.55 克
- 蛋白质25.17 克
- 碳水化合物36.31 克
- 钠10306.1 毫克
- 钙192 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾890 毫克