| 南眉籽草莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 南眉籽草莓果冻热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于跨栏25分钟消耗的热量...600 | |||||
南眉籽草莓果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南眉籽（10克）、水（250毫升）、鱼胶粉（12克）、白糖（适量）、水（200毫升）、果冻粉（45克）
1/8. 从井冈山带回的南眉籽加入适量糖
2/8. 用温水250ml冲开，搅拌均匀，静置片刻，就可成如图状（很神奇吧！）
3/8. 在南眉籽水中加入12g的鱼胶粉，搅拌均匀（不能见到粉状颗粒）
4/8. 进口食品超市都买得到的果冻粉 有各种口味 我用的是草莓~
5/8. 包装上有详细做法说明 很简单 就是冲入两次水调匀就可以了
6/8. 第一层南眉籽果冻结住，用手指轻触表面没有手印后，倒入草莓果冻水
7/8. 放入冰箱冻一个小时 双层果冻就出现啦
8/8. 星星型的成品 又好吃又好看
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、散瘀消肿、肾虚遗精等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南眉籽草莓果冻热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠331.4 毫克
- 钙256 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾138 毫克