| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 土豆一个洗净
2/7. 土豆去皮，我是用勺子去的皮，
3/7. 将土豆切成条
4/7. 包好放冰箱冷冻2小时
5/7. 冻后的土豆条
6/7. 锅中放油烧热，放入土豆条炸制金黄色
7/7. 出锅后撒上熟芝麻、白糖等，因为家里没有番茄酱和蓝莓酱（我跟喜欢这两种果酱的味道）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克